为积极回应当前师生心理健康需求，有针对性地进行心理疏导，增强心理调适能力，守护师生心理健康，近日，我校各学院先后举行了心理健康教育专题讲座。

10月26日下午，政治与公共管理学院邀请陕西师范大学心理健康教育（咨询）指导中心首任主任毛志宏老师，为全院教师做了题为《“疫”路同行 健康相伴》的线上心理健康讲座。毛志宏老师围绕新冠疫情给我们带来了什么、如何进行自我情绪的调适、如何科学有效应对压力、心理失衡了该找谁等四个模块，给老师们分享了如何认识情绪，接纳情绪，并从时间管理、保障睡眠、正念、战胜拖延等方面提出了一系列对策建议，积极引导老师们要有积极认知，用积极情绪，积极行动起来，共克时艰。

10月29日下午，政治与公共管理学院邀请陕西师范大学心理学院王丽副教授，为广大研究生开展主题为《心有能量，研途起航》的专题讲座。学院近300名研究生聆听本次讲座。王丽老师通过生动鲜活的日常案例，从认识压力、接纳自我、调整认知、疏导情绪、确立目标、改善拖延、提升素质和学会放松等八个方面进行剖析和阐述，为研究生的心理调适和压力管理提供了详细的指导。

10月28日晚，电气工程学院邀请我校大学生心理健康教育与咨询中心教师、国家二级咨询师安德宝，为全院师生开展主题为《一个好心态胜过百种智慧》的专题讲座。安德宝老师以互动的方式开场，带领大家分辨图中紧张、放松、开心、激动等不同情绪，通过生动的案例讲述了情绪对健康的影响，就如何缓解压力分享了自我心理调适的方法。

通过举办心理健康讲座，旨在向师生宣传、普及心理健康知识，帮助师生居家期间提升抗压能力，学会如何调节情绪缓解心理压力，应对可能出现的心理健康问题，从而保持积极向上的良好心态，更好地学习生活。（来源：宣传部）